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来源:http://www.shenzhendy.cn  日期:2019-04-16

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  进入孕晚期,准妈妈的身体发生了翻天覆地的变化,各种各样的不适也随之出现,难免心中烦闷。

  尤其是一些二胎妈妈,上面还有一个说大不大、说小不小的小不点儿正是缠人的年龄,格外觉得劳心劳力。这时难免想着呼朋唤友,聚一聚、聊一聊、玩一玩,换换心情。

  

  适当的休闲娱乐活动对于孕晚期的准妈妈来用凝胶可以助孕吗怀孕妇女不应该玩的游戏,一定要谨安徽卵巢早讲并非不可以,只是有些场合、有些活动,孕妈妈还是要小心为上的。

  1、用力K歌或飙歌

  前段时间有报道说,有准妈在KTV唱歌过于用力导致忽然破水。这也许又是一个极端的特例,但是就环境条件来讲,KTV真的不太适合孕晚期的准妈妈。

  

  首先在一般的KTV包房内,空气都不太流通,在这样的环境下本就容易缺氧,影响胎宝宝的健康;其次KTV包房内的一般都会使用重低音、高音炮之类的影像设备,过大的音量和噪音,一定会影响到胎宝宝的情绪;第三KTV本就是朋友间聚会以及选择放松的一种方式,即便是孕妈妈自己选择一些轻柔的音乐风格,也难免会有同伴有其他方面的选择。

  在孕晚期,孕妈妈可以在家中多听一些舒缓的音乐,也可以在散步或者做简单家务时自己多哼唱一些儿歌童谣,让胎宝宝感受到来自妈妈的声音与爱。

  

  2、看电影,还是不要选恐怖、刺激等题材类,可以选一些轻松,喜剧片

  当电影的声效,过于震撼的立体声全方位刺激,会让肚子里的宝贝格外闹腾。觉得电影并不是完全不能看,只是在选择影片的时候要多注意,那些充满打斗的大片不妨暂时先放弃,而充满温馨、童趣的一些影片则完全可以选择。

  3、电视、手机、电脑以及游戏等适合家居的休闲

  孕晚期的准妈妈在看电视、手机、电脑的时候要适当注意孕23周左侧助骨??????????е?Ч??疼,不可用眼过度,也不可长时间保持一种姿势不变。否则在这个阶段对视力影响很大,而长时间的不动也会让胎宝宝感到极其不舒服。

  孕期视力下降本身就是准妈妈的一种常见症状,是因为在孕期体内激素和血液循环的变化会导致准妈妈身体出现相应的反应,而视力下降就是反应之一,大部分孕妈妈会出现一些能见范围变小、视力模糊的特征。

  

  同时,随着准妈妈孕期的增加,角膜增厚及水肿情况也会相应加重,导致准妈妈视力模糊症状进一步发展。

  4、运动方式和模式的选择

  很多准妈妈都知道在孕期坚持运动,这样对于待产时期的生产非常有利。不过随着孕晚期的到来,有一些运动还是要谨慎或者有选择的进行地。

  每天散步半个小时最为适宜,在春风中,在绿色里,随意走一走,每天都有新发现,每次都有新惊喜。一起看着楼下那棵光秃秃的樱桃树上抽出嫩芽,看樱花在尚有料峭春寒中颤巍巍打苞到彷佛一夜间的满树绽放,看樱桃硕果累累从青涩到红润……新生、春色,一切都那么美好。

  至于一些爆发性极强的运动,能够避免就避免吧。前段时间网络说有运动员比赛期间生子,之后继续打比赛。我们正常体质的准妈妈很难达到这一步的,还是消消停停让自己遵医嘱的认真待产吧!

  5、棋牌类运动的选择

  有些准妈妈会喜欢打麻将、打扑克之类的休闲娱乐。如果仅仅是消遣,再加上适当的注意随时起身活动活动也无可厚非,但是如果是过于在意输赢或者赌注过大,就没有必要在孕晚期依旧保持这种爱好了。

  

  毕竟孕妈妈的心情保持平和为主,心情上的大喜大悲、大起大落都会对自身以及胎宝宝有很大的影响。

  6、旅游的选择

  春季正好是适合外出游玩的季节,想必没有在孕期的时候很多人都有出游的计划。

  只是如果准妈妈已经到了孕晚期,外出旅游还是要多思量的,尤其是赶到公众假期的时候,成熟的旅游线路人挤人的场景并不稀罕,何必去凑热闹?未开发或者待开发的景点需要配套的相关设施又跟不上,有个万一就直接让人措手不及,又何必去冒险?

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  近郊走一走、转一转是孕晚期和家人一起出游比较适合的方式,不负春光不负心,既有美丽的景色,又有贴心的家人,何乐而不为?

  孕晚期,的确是一个需要小心谨慎的时期,尤其是随着孕龄的增加,胎宝宝的入盆,更是需要孕妈妈格外注意。