刚生完孩子的产妇，产后1小时可进食一些流食或清淡半流食，之后可过度到普通饮食。普通饮食以清淡、易消化的食物为主。注意保证营养均衡，可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物等。

主食以富含碳水化合物的粮谷类为主，注意粗细粮搭配。适量增加一些富含优质蛋白质的食物，喝一些营养丰富的肉汤，以利于乳汁分泌。也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果等，补充机体所需的维生素、矿物质等营养成分，也可以预防便秘。

产妇应谨慎摄入过于油腻、高糖，过于辛辣刺激、腌制的食品，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等。