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月经量越来越少4种食物吃一吃,滋阴排毒,保养
来源:http://www.shenzhendy.cn  日期:2020-05-23

  月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、 见红,中医称经血,因多数人是每月出现1次而称为月经,它是指有规律的、周期性的子宫出血。

  严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象,叫做无排卵性月经。

  

  作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了,但其实经期是身体排毒的最佳时机,可大多数人都忽视了,但是很多女性朋友却总在经期时有着或多或少的问题,月经量少、月经颜色发黑、痛经、月经推迟或提前,这些都是月经不调的现象,也是常见的妇科疾病。

  出现这些现象的主要原因是你体内缺少气血,子宫受凉所导致,就是我们平常说的气血不足和宫寒。其实我们可以通过注意平时的饮食,通过食疗的方法从根本上解决问题。

  那么,月经量越来越少?4种食物吃一吃,滋阴排毒,保养子宫防“不孕”!

  【百合:】

  在天气干燥的时候,食用一些百合帮助润肺清肺,消炎杀菌,还可以滋阴化燥,帮助身体补充水分是很好的一种小零食,经常吃一些还可以帮助排出子宫中的毒素和垃圾,消除脸上的黄褐斑,起到美容养颜的效果。

  【枸杞:】

  枸杞对于女性朋友来说非常有营养,而且枸杞营养价值非常高,富含多种维生素和矿物元素,能够滋阴不仅能够滋养女性的子宫和卵巢,防止卵巢早衰,有效的治疗子宫,宫寒的症状,而且常喝枸杞水,还能缓解痛经,医治月经不调,所以枸杞对于我们女性来说非常好。

  

  【当归:】

  当归也是补血第一药,女性大部分都有血虚,尤其是生完宝宝的女人,俗话说一个孩子三包血,产后更需要好好补血,气血充足,身体才更健康,当归对女人月经不调、痛经、血虚闭经等妇科病都有很大的功效,而且能调节子宫收缩,缓解子宫肌肉弛缓,促进子宫内血液循环,改善子宫的营养,达到保养子宫的功效。

  【玫瑰花茶:】玫瑰花作为一种花卉植物,除了具有很好的观赏价值外,药用价值也很高,中医认为玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止。

  此外,玫瑰花的药性非常温和,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常喝可以帮助排清子宫污血,还能不长肉。

  

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